|
Kochrezept / Rezept 5 Tips zum Kaloriensparen |
5 Tips zum Kaloriensparen
aus der Rubrik Grundlagen, Informationen.
|
| Surftipps: |
|
| Informationen zum Rezept: |
| Menge: |
1 Info * |
| Bemerkungen: |
* |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten für das Rezept 5 Tips zum Kaloriensparen: |
|
| Zubereitung des Kochrezept 5 Tips zum Kaloriensparen: |
1) Frühstück: 30g Räucherschinken haben 115kcal, 30g Lachsschinken
21kcal; 1Tl Halbfettbutter hat 18kcal, Butter 37kcal.
2) Sausen: Mit Mager-Joghurt binden. 50g haben 20kcal, saure Sahne 120.
Statt Mayonnaise (1El 75kcal) Salatcreme (33kcal).
3) Knabbern: 50g Kartoffelchips haben 225kcal, 20g Salzstangen nur 81kcal;
50g Studentenfutter=280kcal; 5 Apfelringe= 64kcal.
4) Überbacken: mit 100g Weichkäse, 100ml Milch und 5 El Kaffeesahne macht
100kcal statt 375 in 100g Parmesan.
5) Braten: fettarm in beschichtete Pfanne, fettlos in Bratschlauch, Tonform.
|
|
|
